《一生都要做好的一件事》
《一生都要做好的一件事》
出版时间:2011-12
出版社:新世界出版社
作者:龙柒
页数:204
《一生都要做好的一件事》内容概要[E]
你不能改变天气,但你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以选择表情;你不能支配他人,但你可以控制自己;你不能预支明天,但可以用好今天;你不能件件成功,但你可以事事尽心;你不能决定生命的长度,但你可以拓展它的宽度!
看到自己的闪光点,放大自己的闪光点,肯定自己并大胆地表现自己吧!
在这里,作者就是要帮助你重新调整自己的天平,告诉你如何改变自己的徒劳的态度和行为,同时也丰富你生活的方方面面。
《一生都要做好的一件事》作者简介[E]
龙柒,从事编辑工作多年,文字底蕴颇丰。擅长撰写教育类的书籍。曾出版的书籍有《墨家的智慧》、《小故事大寓言全集》等作品。
《一生都要做好的一件事》书籍目录[E]
认识自信
界定你的条件
理解自信
考虑你的利益
重点列表(A)
满足你的需要
使用一个角色模型
重点列表(B)
技能训练
做一个进度记录
案例分析
从这一章获取到的最重要的东西
处理过去
重演家庭戏剧
重点列表(A)
改写剧本
改写家庭历史
回归学校
忘掉你所学的东西
重点列表(B)
自信的技巧
案例分析
技能训练
在主要的关系中保持自信(一):你原有的家庭
在主要的关系中保持自信(二):你现有的家庭
在工作中保持自信
在日常生活中保持自信
控制愤怒
掌握口头交流
评估你的进步
使用你的技巧
术语表 参考书目和研究读物
《一生都要做好的一件事》章节摘录[E]
版权页: 承认自已的感受 这是一项原则,而不仅仅是一种方法。主要就是说我们要对自己的感受负责,不要责怪自己对有些人和有些情况的感受。不要说“你使我/它使我感觉”,而要说“当你在做这个的时候/当它发生的时候,我感到”。这只是一种自我的陈述,没有必要要求别人作回应。 有选择的赞同 当我们受到无端的批评和指责的时候,这是另外一种有效的对付方法。不要在遭到控制的情况下感到消极,也不要找借口或者拉帮结派,如果你发现他们讲的东西有正确真实部分你就必须承认。 “是的,我有时不够整洁。” “你是对的,我有些后悔没有带雨伞。” “是的,你对孩子行为表现的意见和我完全不同。” 如果他们说的不是正确、真实的,你就说“我不这么认为”。或者说“看来我们有着不同的观点。我们对此又有什么办法?”控制变化 当你的家庭关系发生改善的时候,你可以在其他的一些方面作一些必要的调整——特别是那些扮演特殊角色的人。一个一直在照料小孩的母亲可能会决定去做上班族,一个离了婚的人或者寡妇可能会再次结婚,一个依赖性很重的亲戚可能会变得非常独立,一个非常沉默的人可能会找到那让他表达自己思想的勇气。所有的这些假定情节都牵涉到那些与你很亲近的人。 你新的态度和行为举止可能会怎样影响你家庭里各色各样的成员?他们可能会有怎样的反应?你将怎么对付和处理这些?要控制和掌握这些反弹的影响,我们需要和最初改变时有一样多的自信。使用讲过的五种方法和技巧,在平时训练中尽可能都去实践,这将会有很大的帮助。如果在使用其中的一种方法时感到怀疑,你就应该把这种进退两难的困境表达出来。你就对自己说“我没有把握去控制他,我需要时间考虑”,然后你给自己一点时间去做。
《一生都要做好的一件事》媒体关注与评论[E]
每个人都应从小就看重自己!在别人肯你自己之前,你应先肯自己!
——(美)刘墉
一个人除非自己有信心,否则不可能带给别人信心;一个相信自己的人,方能使人信服。
——麦修·阿诺德
在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。
——奥格斯特·冯·史勒格
恐惧,是世上最摧残人心的一种情绪。我与它抗战,并借着帮助情况不及自己的人们建立自信,从而克服了它。我相信,任何人只要去做自己所恐惧的事,并持续地做下去,直到有获得成功的纪录做后盾,便能克服恐惧。
——艾琳诺·罗斯福
《一生都要做好的一件事》编辑推荐[E]
《一生都要做好的一件事:自信大胆地表现你自己》编辑推荐:一种健康的自信品质可以担起我们自己的命运。在各种各样版本的故事中,我们能读到诸如美丽、聪明、高雅、善良等优秀的品质,但是从来没有把自信做为一种好的品质。其实,肯定自己是每个人一生都要做好一件事。因为,人生的本体就是肯定自己,先启发信心,才能产生行动!
《一生都要做好的一件事》名人推荐[E]
每个人都应从小就看重自己!在别人肯定你自己之前,你应先肯定自己! ——(美)刘墉 一个人除非自己有信心,否则不可能带给别人信心;一个相信自己的人,方能使人信服。 ——麦修•阿诺德 在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。 ——奥格斯特•冯•史勒格 恐惧,是世上最摧残人心的一种情绪。我与它抗战,并借着帮助情况不及自己的人们建立自信,从而克服了它。我相信,任何人只要去做自己所恐惧的事,并持续地做下去,直到有获得成功的纪录做后盾,便能克服恐惧。 ——艾琳诺•罗斯福