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《修炼超凡气质》2009-7_中国社会出版社_孙铨

《修炼超凡气质》《修炼超凡气质》2009-7_中国社会出版社_孙铨

《修炼超凡气质》

出版时间:2009-7
出版社:中国社会出版社
作者:孙铨
页数:232


《修炼超凡气质》内容概要[E]

女人外表的美丽犹如春天的花朵,虽馨香四溢,但易逝不长久;超凡脱俗的高雅气质犹如秋天的果实,具有无的张力和深刻的内涵,是女性魅力最的延展。仅仅重视外表,挽留不了女人的“春天”;只有修炼超凡气质,方可守住恒久的魅力,拥有四季的清馨。

《修炼超凡气质》书籍目录[E]

第1章 气质恒久远,魅力永流传 ◎女人“味道”被固化 ◎气质是“美力”之源 ◎气质是完美女人的本质 ◎气质类型与职业取向 ◎打造与众不同的韵味 ◎气质的根本是“硬件” ◎放下美丽,更加美丽 ◎适者生存,变通顺达 ◎e时代的性感新主张 ◎播种个性,收获命运 ◎女人如何做自己的主人 ◎成熟女人内涵丰富 ◎打破陈规,敢做榜样 ◎女性“崇拜者名单” ◎学问改变女人气质 ◎智慧是女人的“利斧”第2章 好心态激发强劲“美力” ◎爱是女人的心灵之花 ◎梦想吟奏巾帼序曲 ◎心的高贵,更是高贵 ◎永葆心灵的“年轻态” ◎欣赏他人,悦纳自己 ◎常怀“感激”之心 ◎运动点亮健康“绿灯” ◎走出去,亲近大自然 ◎落落大方,不卑不亢 ◎相信爱,懂得爱 ◎做“真实”的自己 ◎上得厅堂,下得厨房 ◎兴趣爱好熏染独特气韵 ◎时尚是时尚,你是你 ◎如花美女,美女如花 ◎腹有诗书气自华 ◎一杯茶,品人生百味第3章 个性品格为美丽“护航” ◎快乐是“美丽使者” ◎女人不是男人的附庸 ◎没有什么“不可能” ◎女子一言,驷马难追 ◎幽默与智慧同行 ◎魄力也是一种魅力 ◎和蔼女人更具亲和力 ◎做一个心胸开阔的女人 ◎宽厚之人语多奖掖 ◎挫折平常事,女人当坚强 ◎善意女人温情柔顺 ◎有“资本”,不显摆 ◎想得开,不计较 ◎坦诚,赢得他人好感 ◎为难时刻不乱方寸 ◎蕴藉,但不故作清高 ◎吃苦耐劳,踏实肯干 ◎谦逊是永远的美德 ◎开朗大方,自然清纯 ◎热情豪放而不粗俗 ◎活泼过分近于轻佻 ◎自负者必然自傲 ◎可以忍让,不可以软弱 ◎爽直须与聪慧结伴 ◎执拗是任性,非韧性 ◎实在,而不笨拙第4章 习惯唤醒“沉睡”魅力 ◎关于相貌“那点事儿” ◎少些“最糗的时候” ◎懒觉可以睡,勿“经常” ◎营养第一,节制第二 ◎心的细腻,情的温润 ◎那份闲情,那份逸致 ◎妩媚的小动作令人着迷 ◎健美锻炼是一种习惯 ◎钱花在该花的地方 ◎把握节奏,做时间的主人 ◎自我犒劳,自我奖励 ◎每天都把自己当“公主” ◎一张一弛,文武之道 ◎微笑、服饰、礼数和规则 ◎有了想法别马上说出来 ◎独立自主,有主见 ◎不纠缠,明快利落 ◎善于排解,不压抑情绪 ◎有难处向朋友“张嘴” ◎适当地流露“懒态” ◎信任来自于真诚第5章 仪表——看得见的“引力” ◎打扮得体,锦上添花 ◎香水是女人的秘密武器 ◎发型体现“三个特征” ◎皮肤是女人的美丽所在 ◎头发是女性的性感之源 ◎彰显个性的长发短发 ◎发型配“脸型”宜忌 ◎职业装的配饰要旨 ◎穿旗袍的女人很妩媚 ◎依据自身特点穿衣戴帽 ◎衣饰符合身份与年龄 ◎添置物件的“精品意识” ◎关注时尚,开阔眼界 ◎话“性感特区”之配饰 ◎穿凉鞋,穿高跟鞋 ◎贴身牛仔裤的性感暗示 ◎肤色与服装颜色搭配 ◎美人痣——性感的小痣 ◎女性魅力“色彩学” ◎“露”出来的意境 ◎搭配创意,新奇制胜 ◎绝对不能忽视鞋子 ◎小细节暴露大缺陷第6章 仪态是最好的“化妆品” ◎女人的“七型”体态 ◎女性仪态以“静”为美 ◎“招牌仪态”贵在自然 ◎站如松,坐如钟,行如风 ◎女人站姿“八字方针” ◎站立时,手放在哪里 ◎不同场合的站姿要点 ◎站立时的不当仪态 ◎主要身体部位要舒展 ◎站立时脊柱和地面垂直 ◎站姿时重心尽量提高 ◎穿长裤时的坐姿 ◎坐姿的关键在“腰” ◎落座起座时的姿态 ◎女性的“基本坐姿” ◎在矮凳子上的坐姿 ◎在低沙发上的坐姿 ◎坐椅子时的宜忌 ◎不同场合的坐姿要点 ◎女性优美的行姿 ◎行姿常见的“小毛病” ◎着直线条服装时的行姿 ◎着曲线条服装时的行姿 ◎穿高跟鞋时的行姿 ◎行姿中的步位和步度 ◎表情——非语言信号 ◎眼睛是心灵的窗户 ◎目视“方框定律“ ◎眉毛也会“说话” ◎嘴部动作的种种含义 ◎丰富的“手势语言” ◎微笑是最美的语言 ◎说话时的语调和语速 ◎这样说话最得体附录1 女人味是什么“味”附录2 美女为何会“消磁”

《修炼超凡气质》章节摘录[E]

第1章气质恒久远,魅力永流传成为“气质女人”不是一件容易的事。厚重的气质是精神的结晶,是素质和修养的升华。质是“发诸内,形乎外”的东西,既不与生俱来,也无法继承,只能靠后天努力和修炼,需要内外兼修。艳丽的衣裙和高级化妆品只能增加女人的外表美丽度,但却无法打造女人的超凡脱俗的气质。矫揉造作和刻意粉饰不但没有多大效果,甚至可能适得其反。【名人名言】世界上最颠倒众生的,不是美丽的女人,而是最有吸引力的女人。——柏杨女人“味道”被固化气质指人相对稳定的个性特征、风格以及气度,是内在品质的重要组成部分,是比较固定的特点。女人真正的魅力在于特有的气质,诸如温柔、洒脱、聪明、干练、认真、执著、自然等都是气质美。气质以文化素养、文明程度、思想品质为基础,与对待生活的态度密切相关。女人最持久的魅力源于内在素质,源自丰富的思想内涵。气质赋予女人无与伦比的恒久魅力,使女人美丽一生,魅力一世。红颜易衰,气质不老。对于女性来说,如果没有外表的映衬,影响力和表现力会降低;可是仅仅有外表而没有好的气质支持,美丽会减分。漂亮女人举目皆是,但气质好的女人却不多见。即使相貌平平,如果气质出众,举手投足间也会有无限风采。气质美看似无形实有形,通过对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来,外化在举手投足之间。谈吐自如是一种风度,笑对群儒是一种境界,巧舌如簧是一种能力,这些都是气质所张扬出来的美。世界上有很多女人并没有“沉鱼落雁之容,闭月羞花之貌”,但她们洋溢着卓尔不凡的气质,举手投足间表现出聪慧与高洁。集聪慧与高洁于一身的女子,万千宠爱怎能不集于一身?女人的气质是由内而外散发出来的韵味。脂粉只能让容貌亮起来,却无法改变女人内在的气质。有的女人看上去并不漂亮,却能给人留下深刻印象,就是因为她身上洋溢的迷人气质。谁也无法抗拒岁月的印痕,谁都无法让青春和美貌永存。即使不再年轻,如果有好气质,依然可以仪态万方,优雅迷人!做女人要有值得细细品味“味道”,要有吸引入的风韵和魅力,或浓或淡,或冷或暖,或意味悠长,或清纯妩媚,或涩或甜……“气质美女”主要靠后天修炼。只要气质出众,就一定是一个受人关注和欣赏的“极品女人”。【名人名言】做一个杰出的人,光有合乎逻辑的头脑是不够的,还要有强烈的气质。——司汤达气质是“美力”之源社交场合,“有气质”是一句稳妥的赞美词。“漂亮”需要很多“硬指标”,一不留神就有阿谀奉承之嫌;气质是综合反映,标准是“软指标”。“脱谷为糠,其髓斯存,神之谓也。”去掉稻谷的外壳,就是没有多大用途的谷糠,但稻谷的精华——米,仍然存在着,不会因外壳磨损而丢失。气质美是美的“高段位”和“综合态”,漂亮女人不一定有气质,但“气质女人”一定有魅力。气质作为女性内在美的一部分内容,与个性品质、容貌身材等一起构成女性的魅力。女人的“精华”就是气质,女性魅力来源于气质,气质来源于饱满的精神状态。精神状态饱满,才会显得精力充沛、神采奕奕、充满自信:富有活力。有气质的女人走到哪里,都有很高的“回头率”。女性的美丽被世人赞美。文人骚客为她穷尽华章。靓丽的容颜能使女性楚楚动人,气质能使女人卓尔不凡。貌美女人人见人爱,但真正令人赞叹的是有磁石般魅力的女人。有的女人只注重收拾打扮,不注重提升内在素质,治标不治本,外观漂亮了,但气质没有变。美丽的容貌,时髦的服饰,精心的打扮,能给人以观感上的美感。但不以气质为根基的靓丽必然肤浅和短暂,如同天边的流云,转瞬即逝。气质给人的美感醇厚而扎实,仅仅依靠外表的修饰无法实现。气质美与外在因素有关,但只是因素之一,而且不是决定因素,只是影响因素。气质是人格魅力,是对人“心”的吸引力,不仅仅是感观吸引力。女人强大的“美力”可以不是花容月貌,可以不是魔鬼身材,但一定有特殊的能打动人心的“味道”——女人的这种“味道”也就是通俗意义上的气质。靓丽的外表是“躯壳”,而气质则是魅力的灵魂。没有灵魂的“躯壳”形同没有香味的鲜花,形同一潭没有灵性的死水,虽然看起来美丽,但无法“动人”。即便没有倾城倾国之貌,无法一下子“抓住”别人的眼球,但是只要有气质,迟早会打动人心。气质显示的美感不但要用感官去体验,更要用心去感受,是在外表因素的衬托下透着灵秀和聪慧、从容和淡泊等优秀品质的内在素质。这些素质伴随着女人的整个生命过程,不受年龄、容貌、服饰等因素所规定。气质可以使本来漂亮的女人更加超凡脱俗,也可以使原本不漂亮的女人臻于完美。气质是女人魅力之本,提升气质是女人必须的追求。女人都希望优雅动人,可优雅动人绝不是仅仅依靠容貌服饰能得到的东西。高贵脱俗、优雅绝伦的气质是学识和修养等积淀后散发出来的韵味,渗透在灵魂里,影响着一言一行一举一动。女人的韵味不会因岁月流逝而褪色,不会因时尚更替而落伍。【名人名言】魅力是一种内在美,而不是妩媚的面貌和动人的体态。——布雷默气质是完美女人的本质什么样的女人是“完美女人”?可以肯定地讲,世上不存在绝对的“完美女人”,原因在于世上不存在绝对的、统一的评判女人的标准,“仁者”可以见“仁”,“智者”可以见“智”。再美的玉石总有瑕疵,再美的女人总有缺感。所谓“完美女人”只是相对概念,只要具有很多优点,就可以认为“完美”。比方说谦恭礼让,体贴柔情,善良宽容,通情达理,吃苦耐劳,活泼但不轻佻,谦虚但不自卑,自信但不自傲,忍让但不软弱,诚实但不愚蠢……具备了这些,就可以称之为“完美”。为什么说“气质是完美女人的本质”?女人的气质有明显的“年龄阶段性”,年龄不同,气质特点也不一样。不同的人生时期,有不同的风韵。凡是美丽、有魅力、被人赞赏的女人,追根溯源,都是因为她们的气质,而不是其他。少女之所以可人,在于清爽、无瑕、纯洁;青春女之所以秀丽,在于她的热烈、奔放、妩媚;人到中年,显示出沉稳豁达的魅力;年老之后,从容淡定。有人认为“女人之所以不再美丽,是因为青春不再”。其实,时间不是美丽的敌人,只是美丽的代理人,时间让美丽在不同时刻呈现不同的状态。飘逸如清风明月的女人,清纯而不媚俗如清水荚蓉一般的女人……虽然魅力女人各有各的魅力,但无不反映在她们的气质上。之所以不美,也是因为“劣性”特质。比方说矫情做作、卖弄风骚的轻浮女人,佩金戴银、虚伪虚荣的物质女人……类似这样的女人之所以没有美感,就是因为她们的消极个性特征。仪容仪表也是构成女人气质的要件。漂亮的女人之所以有魅力,是因为她们有“手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如扇贝”的天生丽质。最具魅力的女人不但有靓丽的外貌,还有丰富的内涵修养和良好的个性特征。容貌靓丽的女人让人“眼动”,内涵丰富的女人让人“心动”,外美内秀的女人让人“激动”。所有能让女人“完美”起来的原因无一例外都是“气质因素”。表象地看,有些并非是“气质因素”,比方说由于女人成功所产生的美感,或者由于空间距离所产生的美感等。但是仔细想想,许多这样的因素根源仍然是气质。没有优秀气质的人很难取得成功,“彩票中大奖”式夜致富的情况毕竟只是个别现象。况且对于“成功”的界定,绝不仅仅是钱。气质是女人走向“完美”的“牵引力”,这种力量帮助女人驯服、驾驭进而改变命运。追求完美,从气质开始。女人因为拥有美貌而欣慰自豪,因为有魅力而快乐幸福。这一切都源于气质,气质是女人的根本。如果天生丽质,就修炼内在素质;如果没有漂亮的外表,就更要从“内功”人手,以“内”补“外”,让内在修为填补外在形象的缺憾,打造属于自己的独特魅力。不漂亮的女人不要自卑、抱怨和泄气。上帝总是很公平,而且留有余地。当上帝关上“花容月貌”的门时,就一定会打开“内涵隽永”的窗户。穿过这扇窗户,照样能领略楚楚动人的风景,内在美与美貌一样可以魅力四射。优美的线条、光润的肌肤、靓丽的容颜无疑是赏心悦目的美丽,悦耳的声音、善意的眼神、高雅的气质、独特的品位、智慧的头脑等也是诱人的魅力。内在美取决于精神状态、个性气质、品德情操和生活习惯等,需要长期陶冶和修炼。年轻女人注重容貌,年长女人注重外表,有思想的女人注重气质。不论是容貌,还是外表,还是气质,都是女人魅力的组成要件。越来越多的美女可以用“精致”来形容,却无法冠以“魅力”。漂亮女人随处可见,优雅大方的女人却不多,这是因为气质需要文化的熏陶,需要持久不懈地修炼。优雅的女人即使相貌平平,在举手投足之间也尽显女人之美。随着科技的发展,对美貌的追求可以借助外科手术来速成,但科技再发展,也无法立竿见影修补出一个人的气质。圣罗兰曾经说过:“优雅的气质是从十七岁开始学的,也许更早。”

《修炼超凡气质》编辑推荐[E]

《修炼超凡气质》:缺乏内在修养者,即使国色天香也会减色三分,具有高雅气质者,即便相貌平平也可卓尔七成。外在形象是女人之“表”,气质是女人之“本源”。美容、美体、衣着打扮固然重要,但更重要的是修炼和提升自身的高雅气质!气质是纲,外表是目,纲举目张、表里如一,才是真正的魅力女人!


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