《放过自己》
《放过自己》
出版时间：2011-11
出版社：北方妇女儿童出版社
作者：陈丽
页数：227
字数：160000
《放过自己》内容概要[E]
女人所有的不完美，都是因为心态惹的祸。调整好自己的心态，幸福才不会为“心”所缚，真正领会“幸福即是一种心态”的境界。
《放过自己——幸福女人的50堂心态课》精选出50个心态范例，从情绪疏引法、打开过去心结、寻找心灵绿洲、展露女人风韵，运动改变心态等8个方面，结合大量生动的案例，向希望获得幸福的女性讲述如何调节自己的心态，从而获得事业、生活的幸福。
《放过自己》作者简介[E]
陈丽
自由撰稿者，女性情感问题专家，在北京某著名杂志担任专栏作家。先后在网络上发表《婚变》《今日有约》《故乡》等作品，并和多家出版社、女性情感网站建立合作关系。她坚持以真挚的情感去写作，希望自己多年悟出的减压心得能够帮助更多的女性朋友。
《放过自己》书籍目录[E]
辑一 倒出心中尘埃，别让心灵之轮跑进死胡同
∮忘掉自己的欲望，才能放慢前进的脚步
∮善待过去，走出心灵的牢狱
∮抛掉格格不入，更能成就自我
∮换位思考让心灵柳暗花明
∮借阿Q精神找到心态的平衡
∮学会心理暗示，做自己情绪的主人
辑二 掌握私有时光，在忙碌中找到心灵绿洲
∮品味精致生活，一杯咖啡的时光也能小憩
∮解救自己，公事休想敲开我的家门
∮规律生活成就好心态
∮借机“出轨”，给疲惫的心灵洗个澡
∮不做黄脸婆，学会花钱买个好心情
∮把同事当成姊妹，女人的工作哲学
辑三 运动改变心态，坏情绪随汗水流出来
∮放逐自己，旅游可以散心
∮瑜伽让你回归自然的宁静与安详
∮晨练开启清晨的第一抹微笑
∮走进健身房，青春又回到你的身边
∮舞动起来，跳出女人的自信与美丽
∮走近大海，让浪花抚平内心的褶皱
辑四 释放快乐心态，女人味在笑声中绽放
∮让动人微笑拉近彼此的距离
∮幽默的女人离幸福最近
∮学会赞美的女人心中有阳光
∮在聆听中留一份沉默给自己
∮宽容别人就是善待自己
∮将“爱屋及乌”进行到底
辑五 懂得给自己花钱，幸福女人是装扮出来的
∮聪明女人用化妆品扮出美丽心情
∮喜爱音乐的灵魂不会孤单
∮一抹绿色让你的办公室盈满灵动
∮淡淡香气秀出女人独特魅力
∮恋爱吧，爱情是幸福女人的特权
∮鸟语花香的家才是心灵的驿站
辑六 学会坏情绪疏引法，瞬间拥有快乐心情
∮闺中密友，女人的心灵按摩师
∮做个“白日梦”，梦幻带来好心情
∮懂得品味红酒的女人也懂得品味生活
∮懂得哭泣，会哭的女人才笑到最后
∮把心事写下来，你的知己可以是日志
∮结交新朋友，一个朋友就是一个精彩的世界
∮逛街是女人放松自己的最好娱乐
∮职场充电，把自己训练成有涵养的女人
辑七 懂得爱惜身体，健康的身体是幸福之本
∮拥有健康，要从规律的饮食开始
∮一杯暖茶暖到女人心
∮放弃自怜，不让无病呻吟纠缠你
∮懂得珍惜现在的女人最快乐
∮甜言蜜语是女人的精神食粮
∮对世间的美好要心存感恩
辑八 读懂生活滋味，展露成熟女人的迷人风韵
∮反省让女人从迷失中找回自己
∮知足常乐，幸福女人就是这么简单
∮爱上自己，自信的女人最快乐
∮分清工作与家庭，做个优雅从容的女人
∮为了爱，请向爱你的人撒娇吧
∮常回家看看，父母的笑容最暖心
《放过自己》编辑推荐[E]
1.此书结合职业女性在生活、工作、恋爱、婚姻等方面遇到的“小事情”、“小麻烦”，契合她们需要缓解压力的诉求，帮助她们远离抑郁、烦躁、疲倦等负面情绪，获得一个健康幸福的生活。 2.本书选取最贴近职场女性生活的事例，以独特的视角解读女人坏情绪的根源，提出50种简单易学的心情疏导法，帮助女性从负面情绪中解脱出来，获得幸福一生的好心态。 3. 市场上同类书往往从心灵励志方面，用故事与感悟打动人。此书则采用案例+感悟+方法的结构，方法穿插于案例与感悟之中，让读者调整心态时操作起来更简单，更明确。