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《心灵游戏》2007-10_北京十月文艺出版社_毕淑敏

《心灵游戏》《心灵游戏》2007-10_北京十月文艺出版社_毕淑敏

《心灵游戏》

出版时间:2007-10
出版社:北京十月文艺出版社
作者:毕淑敏
页数:188


《心灵游戏》前言[E]

心轻上天堂埃及国家博物馆,有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子,大小约和常用的抽屉差不多,匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子,洁净通透。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的,当时匣内空无一物。从所放位置看,匣子必是十分重要,可它是盛放什么东西用的?为什么要放在那里?寓意何在?谁都猜不出。这个谜,在很长一段时间内,让考古学家们百思不得其解。后来,在埃及中部卢克索的帝王谷,在卡尔维斯女王的墓室中,发现了一幅壁画,才破解了玉匣的秘密。壁画上有一位威严的男子,正在操纵一架巨大的天平。天平的一端是砝码,另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化传说中,有一位至高无上的美丽女性,名叫快乐女神。快乐女神的丈夫,是明察秋毫的法官。每个人死后。心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的。心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。如果那颗心很重,被诸多罪恶和烦恼填满皱褶,快乐女神的丈夫就判他下地狱,永远不得见天日。原来,白玉匣子是用来盛放人的心灵的。原来,心轻者可以上天堂。自从知道了这个传说,我常常想,自己的心是轻还是重,恐怕等不及快乐女神的丈夫用一架天平来称量,那实在太晚了。呼吸已经停止,一生盖棺定论,任何修改都已没有空白处。我喜欢未雨绸缪,在我还能微笑和努力的时候,就把心上的赘累一一摘掉。我不希图来世的天堂,只期待今生今世此时此刻,朝着愉悦和幸福的方向前进。天堂不是目的地,只是一个让我们感到快乐自信的地方。心灵如果披挂着旧日尘埃,好像浸满了深秋夜雨的蓑衣。湿冷沉暗。如何把水珠抖落,在朗空清风中晾干哀伤的往事?如何修复心理的划痕,让它重新熠熠闪亮,一如海豚的皮肤在前进中使阻力减到最小?如何在阳光下让心灵变得剔透晶莹。仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心,忠诚正直,诚恳聪慧,却不会招致悲剧的命运?我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅,而是背负着个人的历史和集体的无意识,在文化的熏染中长大,它们对我们的影响复杂而深远,微妙而神秘。如果你到医院检查身体,医生先要开出一系列的化验单,查验你的血,透视你的肺,必要的时候,还要把你送进冰冷幽暗的仪器中,用电脑拍摄你全身的照片……面对自己的心灵,也需先摸清情况,再对症下药。如何探知自己的心灵究竟是不是健康?这本书或许能帮你一个忙。它收集了一些简单的心理游戏,每一个游戏我都曾饶有趣味地完成过。完成的过程中,不经意间就触动了心海下蛰伏的礁石,得以瞥见心灵深处缤纷的珊瑚和疾游的鲨鱼。中国有句老话,叫作“知己知彼。百战不殆”,你对自己多一分了解,你对未来就多一分把握。有个广泛流传的说法,说是大脑皮层只被开发了不到百分之五的空间,还有庞大的“哑区”没有被挖掘利用。当洗衣服的水都被节俭的人积攒起来冲刷地板的时候,我们怎能不善待自己的心灵资源?如果你渴求对自己有更多了解;如果你愁眉不展常怀戚戚并有愿改变;如果你希望自己变得更轻捷而有力,向着既定的目标迅跑;如果你顺风顺水还求更多的进步和欢乐,让咱们一起来做游戏吧。书中的这些游戏,曾经帮助过我,沉浸其中落下的泪水,已化作我的钻石;游戏完成时欢畅的笑声,已成为我生活中最新的习惯;游戏之后绵长的思索,更是多次帮助我在纷杂的世事中廓清方向,轻装向前。这本书是为你,为他,为所有“有心”人所写,不是为少数专家而撰,故较多注重了有趣,舍弃了学术上的阐释。感谢我所就读过的北京师范大学心理学院,感谢我的导师香港中文大学林孟平教授,感谢和我一道做过这些游戏的同伴们——是他们给予我知识和勇气,给予我众多的资料和借鉴。感谢北京十月文艺出版社的卓越创意,感谢我的责任编辑们,是他们把一个良好的愿望变成了美丽的书籍。朋友,让我们一起来玩游戏吧。我和你分享这其中的甘苦,一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水,漫漫征途中我们合乘一车奔向远方。毕淑敏2004年北京之春

《心灵游戏》内容概要[E]

《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康?如何增强心灵的免疫力?怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整?怎样使自己的心理潜能得到更好发挥,享受幸福,走向成功? 著名作家毕淑敏,凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份,将高深的心理学变为通俗的家常话,通过八个特别心理学游戏,深入浅出,直指人生重大问题,梳理过去,指导现在,昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后,说,这个游戏也许会改变我的后半生。 这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉,是《女心理师》的心灵版指南。 读这本书,毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问,随时随地准备帮助你。

《心灵游戏》作者简介[E]

毕淑敏,女,祖籍山东,1952年生于新疆伊宁,就读于北京外语学院附属学校。十七岁赴西藏高原阿里地区当兵,服役十一年。历任卫生员、助理军医、军医。1980年转业回北京,1990年任中国有色金属工业总公司作家。著有《毕淑敏文集》八卷,长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》等。国家一级作家。北京作家协会副主席。内科主治医师,注册心理咨询师。北京师范大学文学硕士,心理学博士方向课程结业。

《心灵游戏》书籍目录[E]

序言:心轻上天堂健康是一株三色花游戏1:我的五样游戏2:谁是你的重要他人?游戏3:我是一个怎样的人?游戏4:你的支持系统游戏5:再选你的父母游戏6:写下你的墓志铭游戏7:生命线附录:毕淑敏的五样

大学生的墓志铭

《心灵游戏》章节摘录[E]

文摘健康是一株三色花*健康是争取出来的,是建设出来的,是培养出来的,是保卫出来的。*健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。*解读心灵的秘密,了解自己,是一切成功的基石。*既然一个人的身体会感冒,那么人的心理也可能会“感冒”。游戏一:我的五样*今天的生活是由你几年前的一个选择决定的,你今天的选择将决定你几年后的生活。*一个选择,决定一条道路。一条道路,到达一方土地。一方土地,开始一种生活。一种生活,形成一个命运。*做出正确决定的前提是,你到底要什么?*没有意外的人生是不正常的,只有不断的意外,我们的人生才充满了活力和动荡。*幸福和金钱有关联,但绝不成比例。如何让幸福溢满心间,这是一门艺术。*心理健康的人不是没有问题,而是他能有效地解决问题。游戏二:谁是你的重要他人?*“重要他人”说过的话,做过的事,他们的喜怒哀乐和行为方式,会以一种近乎魔法的力量,种植在我们心灵最隐秘的地方,生根发芽。在我们身上,一定会有“重要他人”的影子。*有些人让事情发生,有些人看着事情发生,有些人连发生了什么都不知道。*和谐的人格不是从天上掉下来的,而是和深刻的内省有关。*告诉缺水的人哪里有水源,告诉寒冷的人哪里有篝火,告诉生病的人哪里有药草,告诉饥饿的人哪里有野果,这些都是天下最好的礼物。游戏三:我是一个怎样的人?*心理咨询师和来访者们谈论最多的问题,是一个古老的哲学问题——人活着的意义是什么?*日常生活中的种种烦恼,看似五花八门,根源往往是个非常基本的问题,就是,你如何看待自己?如何看待别人?如何看待世界?*爱自己的能力,加上爱生命和爱他人的能力,并且完全接受人是不能永远存活于世的这一事实,这就是幸福的基础。*要想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。*千万不要小看了接纳自己外表上不完美这件事,它是接纳万物的门票。*如果你经常扭曲自己,让真实的自己躲藏起来,企图用假象蒙蔽你周围的人,那么,你伪装得越像,你付出的代价就越多。游戏四:你的支持系统*支持必须是一个立体的系统,而不是简单的平面。*选择一条喜爱的人生路线比较容易,创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很困难。*支持系统要……

《心灵游戏》媒体关注与评论[E]

书评与毕淑敏一起玩心灵游戏近日,一本号称为所有‘有心’人“量身订做”出来的畅销书摆上北京各家书店,吸引了无数眼球。而这本名为《心灵游戏》的书的作者,既不是明星,也绝非新人,而是以“多重身份”亮相的著名作家毕淑敏。以《红处方》成名,以《血玲珑》《拯救乳房》等进入有稳定市场号召力的热销作家行列的毕淑敏,集医生、作家、文学硕士、注册心理咨询师、心理咨询中心创办人等多重身份为一体,这在中国作家中恐怕绝无仅有,因此备受出版社青睐。北京十月文艺出版社正是看中了她的独特优势,针对现代人普遍存在的心理亚健康问题,由出版社提出创意和策划方案,“量身订做”出这本首印15万册的畅销书——《心灵游戏》。“我社‘健康快车’系列图书狂销2百多万册。身心健康密切相关。既然一个人的身体会感冒,那么人的心理也可能会‘感冒’。我们希望这辆‘驶向心灵的快车’更能深入人心。”该书的责任编辑介绍说。现代人剪裁精良的西装里面,常常包裹着一颗疲惫焦虑的心。很多人可能都有过这样的经历:一个人陀螺一样周旋于周末加班、情感危机、银行贷款到期和办公室里各种流言蜚语之中,焦头烂额,身心疲惫。身体的劳累还可借咖啡缓和,心灵的困惑却无方破解。有调查表明,北京中关村园区89.9%的员工对自己的健康不自信,其中,42.1%的人不清楚自己的心理健康状况。某体检中心在为中关村优秀企业家、创业者的候选人进行全面体检时发现,心理强迫症已成为这类人群的高发疾病之一。如何知道自己心理是否健康?如何增强心灵的免疫力?怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整?怎样使自己的心理潜能得到更好发挥,享受幸福,走向成功?毕淑敏在书中充分发挥自己多重精彩人生经验,融会贯通小说技巧、散文笔法、咨询方式等多样叙事风格,以一纸一笔一游戏的轻松方法,巧开心理健康妙处方,倡导心理健康新观念,引领心理健康新时尚。书中的七个游戏,深入浅出,直指人生重大问题,梳理过去,指导现在,昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后,说,这个游戏也许会改变我的后半生。“这本书是为所有‘有心’人而写,而不是为少数专家而撰。现代心理学的很大一部分工作和研究重点,甚至可以说最主要的工作领域,已经转到了如何让基本正常的人群,心理潜能得到更好发挥,更好地享受生活的快乐和人生的幸福。所以,我在书中更多地注重了有趣,而舍弃了学术上的阐释。”毕淑敏说,“书中的每一个游戏我都曾饶有趣味地完成过。这些游戏没有统一的答案,没有固定的正确或错误的结论。回答问题所用的时间,越快越好,不必反复斟酌。思维流星所划过的轨迹,宝贵而难以复现。”人生非游戏,游戏却可以改变人生。阅读这本书,你会觉得,它只属于自己,因为其中会留下生命的秘密;发现这本书,你会欣喜,它是最好的礼物,因为对任何人都可能有所帮助。一个游戏,指引一条道路;一个选择,决定一种命运。你今天选择这本书,幸福可能就今天降临;你现在开始做游戏,改变也许就现在开始。与其他许多畅销书不同,因为这是一本关乎心灵的书,该书在整体装帧设计上专门考虑了人的心理因素,鼓励读者参与、回味、思考,使阅读本身也可以变成一种心理放松、调整的过程。而且,读者还可以通过这本书把自己的游戏答案寄出,就有机会得到毕淑敏或专业心理咨询师的亲笔答复。

《心灵游戏》编辑推荐[E]

《心灵游戏》是毕淑敏写作《女心理师》的源泉,是《女心理师》的心灵版指南。著名作家毕淑敏,凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份、将高深的心理学变为通俗的家常话,通过八个特别游戏,深入浅出,直指人生重大问题,梳理过去,指导现在,昭示未来。


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