《女人的重建》2010-10_华文出版社_[美] 路易丝·海

《女人的重建》

《女人的重建》

出版时间：2010-10
出版社：华文出版社
作者：[美] 路易丝·海
页数：192
译者：萧顺涵

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《女人的重建》前言[E]

这是“新时代运动”美国著名的领袖之一路易丝·海走过了 人生七十大关之后再度专为女性所写的智慧之言。 不知道读者有没有发现一个有趣的现象：鼓吹新时代思潮的 人，女性居于重要地位。美国有路易丝·海、秀莉·麦克琳、带 来塞斯的珍·罗伯兹，带来欧林的萨娜娅·罗曼、带来伊曼纽的 派特·罗德迦斯以及夏克蒂·葛文，等等。在台湾，也是由曹又 方、胡因梦和我首先大力引进新时代思潮。 这一现象，正印证了新时代提倡以人为本、男女平等的原 则，并且显示出所谓“阴性原则”的出头天。在此时，路易丝的 这本书就特别有意义了！ 在台湾我是引进并翻译“塞斯书”的第一人。在为路易 丝·海的新书写序时，提出“塞斯书”仿佛有些突兀，但若您知 道路易丝·海说过：“我愿见到‘塞斯书’被列为走在灵修之道 上的人之必读书籍……”也就不会奇怪于我为何又用“塞斯”来 开头了。 事实上，路易丝·海的书令我想起塞斯的妙言： 每个人都在“变为”的进程里． 变为什么？ 变为更是你自己！ 这几句话里大有文章。从小到大，我们在父母、亲长、学 校、社会的教导下，不是一再地被教以要成圣成贤吗？至少，也 要举一些名^做榜样去努力模仿。 换言之，我们不断被洗脑，要做到外人设下的标准，要取得 外界的肯定，然后我们才能获得爱或名、利…… 相较之下，渺小的“你”又算什么？“变为更是你自己” 又值几个钱？基督教告诉我们，我们生来便有原罪，佛教告诉我 们，我们生住无明，六根不净。 而后，塞斯给我们带来了信息，我们都是“一切万有” (神）的一部分，选择穿上了肉体这“太空衣”，来到行星地球 体验物质性的生涯。我们每一个皆是宇宙里独特、美好而不可或 缺的一分子。 所以，我们要做的只是变为更是我们自己。 这句简单的话里，更包含了无穷的玄机，不是吗？ 我十多年前便看了路易丝的英文原本：《生命的重建(You Can Heal Your Life）》。我喜欢她，我赞美她，因为她透过自身艰 苦的经验，体会到许多有关生命的真理，并且能实地的去用在自己 身上，从而治疗了自己的癌症，治疗了自己伤痕累累的心，更将体 证写成书，用咨商、演讲和工作坊来分享她的经验和智慧。 在这本《女人的重建》里，作者开宗明义地说，她不是个治 疗者，不能治疗任何人。这究竟是怎么一回事呢？原来，她并不 想成为偶像，成为别人的拐杖，她想做的，只是要每一个女人更 是她自己，更爱自己，更肯定自己。在这种全心接纳自己和爱自 己当中，表现出我们对宇宙和对人性的信任，从而产生无比的安 全感。毕竟，所有的治疗其实都是“自疗”。 如路易丝在后记中说的，所有生活中的问题，都可以归类到 四种范畴之下：爱、健康、财富以及自我表现。其中，爱是最重 要的。 我想，不分男女，几乎每个人都在人生的某一刻，都会产生 同样的认知：爱是最重要的，但是许多人都会有极大的无力感， 或是自惭形秽，觉得自己不会有人爱；或是心灵干枯，挤不出一 滴滋润自己或别人的甘泉。为什么呢？这就是“信念”的问题。 我们被灌输和累积了许多负面的信念，而我们再用那些信念 来创造我们的人生。“你创造你自己的实相”是塞斯不厌其烦一 再告诉我们的话，而也是路易丝每一本书的主题。 不论是有关人际关系、健康、财富、权力……哪一方面的 问题，我们都有办法主控我们的遭遇，靠的就是自爱、自重的信 念，不要怀疑，路易丝已用她一贯平易浅显的言语教给你种种正 面的信念，以及如何让它们发挥作用、产生效果。就我自己做咨 商的经验，这正是我们女人迫切需要的资料。 书中有关中年的女人， “银发也是一种美”以及“女人支持 女人”那两章尤得我心，也是路易丝自身的新心得。此外，有关 性骚扰那一章也值得我们特别注意。因为以男人为主导的社会， 往往会让女人贬低自己，和男人有任何冲突，老是先以为是自己 不好，自己犯了错。在恐惧中忍气吞声，路易丝提醒我们，身为 女人，我们能为自己及为彼此做的事。 是的，我们不必等男人变成“新好男人”，不如我们自己先 做“新好女人”！ 作者：王季庆 台湾新时代中心负责人，译有多本新时代著作。

《女人的重建》内容概要[E]

《女人的重建》是露易丝?海走过人生七十睿智之年后
，结合自身的所有经验，专为女性所写的生活指导书，10年重印19次。路易丝?海鼓励女性肯定自身生命的价值，做孩子的榜样，爱惜身体，坦然面对性，接纳衰老，懂得理财并经济独立，同时记得支持其他女性同胞。
她以特有的温暖与直率，清晰地指出女性生命各个阶段要面临的问题，协助女性看清那些制约女性追求幸福生活的传统社会观念，鼓舞女性全然的爱自己、珍惜自己，挖掘内在的智慧，进而发挥前所未有的创造力与影响力，获致自我实现。

《女人的重建》作者简介[E]

露易丝?海是世界知名的精神导师，形而上（metaphysical）演说家及十八本畅销书的作者，畅销著作包括《生命的重建》及《启动心的力量》等书，作品被译成二十五种语言，发行遍及世界三十三个国家。　
被喻为“心灵大使”的她曾协助无数人探索潜能，将创造力充分发挥在

《女人的重建》书籍目录[E]

推荐序一　用爱筑梦　王季庆
推荐序二　兴高采烈做一个现代女人　陈艾妮
推荐序三　女人，做你自己　黄瑞汝
推荐序四　觉醒之后，行动登场　苏芊玲　
前言　
第一章　创新生命视界
　我们必须重新思考自己的生命意义，才有能力重新塑造自己。
第二章　广告打击女性自尊
　剥削性的广告也是一种控制和驾驭女人的方式，我们应尽其所能地拿回我们应有的权利。
第三章　强化正面信念
　每当我们想到一个念头或是说出一句话时，宇宙就在倾听、回应着我们。
第四章　你和自己的关系
　如果此刻你的生活中没有“好男人”，你仍然可以是自己的“好女人”。
第五章　作孩子的榜样
　如果希望所有的成年人都能尊重彼此，就必须将孩子教养成温和、自重的人。　
第六章　创造健康人生
　当我们真正了解身心的连结之后，大部分的健康问题都会无疾而终了。　
第七章　争取性的权利
　女人最脆弱的部分，就是受到暴力行为和性虐待。我们必须建立自我价值，勇敢说“不”。　
第八章　银发也是一种美　
　唯有接受新观念，才能转变衰老的进程为一种积极、健康、充满活力的经验。　
第九章　增强理财能力
　宇宙喜欢给与，我们能扩展意识，接受宇宙容许我们可以富有的观念。　
第十章　女人支持女人
　我们必须努力加强女人之间的联系，支持每个在成长道路上行进的女人。
后　记

《女人的重建》章节摘录[E]

插图：路易丝•海的生命故事路易丝•海是 一位拥有坎坷童年经历，却为自己创造出不平凡生命奇迹的现代女性。她五岁即遭邻居酒鬼强暴，又在继父长期凌虐之下成长，极度欠缺自尊及自我价值感，十六岁 即当了未婚妈妈，做过许多仆役工作，后来在纽约幸运地成为一位流行时装模特儿。之后嫁给一位优雅的英国绅士，低落的自尊心因心灵的修持才逐渐提升，但婚后 十四年先生另结新欢。近乎崩溃的她在伤心之余，从宗教科学教会的课程中重新找到生命的主题，成为教会咨询员，并开始旅行演讲及举办课程，但当生活逐渐充满 希望与契机时，命运之神仍捉弄她，如晴天霹雳般又被医生宣布罹患了癌症。这时的路易丝才真正踏上自我愈疗之路，她尝试去改变自己的心理模式并 化解童年时期内在的深层愤怒与怨恨，藉由身心的洗涤与滋养，六个月后癌细胞竟消失了！从与癌共存的这段体验中，她悟到“只要愿意改变思想、信念与行动，疾 病是可以疗愈的”，又“生命中最大的悲剧，有时似乎会转化成生命中至上的喜乐”。路易丝自此踏上了珍惜生命的新道路，去追寻她认为真正重要的东西。今日的路易丝是十八本畅销书的作者，经营一家相当成功的出版社，主持工作坊及演讲、著书不辍。而最让人感动的是，她用最深刻的生命体悟及真切的态度，不 断传递出“爱自己”、“爱生命”的信念，积极投身社会公益活动，组织艾滋病患支持团体，鼓舞了无数人。近年来，她更对女性意识的提升不遗余力地投入，全心 全意协助女性活出自我价值。第四章 你和自己的关系如果此刻你的生活中没有“好男人”，你仍然可以是自己的“好女人”。本章主要探讨你生命中最重要的关系——也就是你和自己的关系，而不是如何增进你现有的人际关系，或是如何找到完美的另一半。许多女性苦恼于“如何在没有伴侣的情况下，活得多采多姿？”这可能是许多女性心中存有的恐惧。我们需要认清并且走出这种恐惧的情绪。不妨把所有的恐惧列 成一张清单：例如，我害怕什么……仔细瞧瞧，然后逐一讨论。你不必跟它们搏斗，这样反而会带来太多负向能量。透过静坐冥想，让自己看到心中每一个恐惧，再 将它丢入河流里溶解，并且逐流而下。接着，转换那些恐惧成正面的肯定言辞。例如，把“我担心没有人会爱我。”转换成“我是不错的人，而且我深深地、真心地 爱我自己。”如果我们不能给与自己想要的爱，便不可能在外在的世界里找到。不要浪费时间期待目前生活中不存在的东西，开始多一点温柔、多一点爱意地对待自 己。让你的身体、心灵去感觉爱是什么。用你希望恋人对待你的方式对待自己。几乎每个女人一生中都有一段独居时光——也许是年轻单身的时候、离 婚的时候或是配偶过世以后。我认为，所有女性即使目前拥有美好的亲密关系，都需要自问以下问题：“我是否准备好独自一人生活？”完全仰赖他人照顾我们，将 使我们无法接触自己内在的资源。即使处于某种稳定的关系之下，我们仍然需要独处的时间——这一段时间要用来探索自我，同时想一想为了自己，要订下什么人生 目标，做出什么改变。要知道独处的时刻也可以像和其他人共处时一样多采多姿，特别是能把自己的想法当成好朋友时，更能自在自处。今天，一个未 婚女性可以拥有自己的完整天地，发挥能力与信念到极致，可以旅行、挑选喜爱的工作、赚一笔财富、拥有许多朋友、发展高度的自尊。如果愿意的话，可以拥有性 伴侣与爱情关系。甚至也可以选择拥有自己的小孩而不要婚姻关系，而社会也能接受，我们知道的一些知名女星和公众人物已经这样做了。也就是说，女性已经可以 创造自己的生活模式了。世界上有许许多多的女性，并不需要和单一男性有永久稳固的关系，她们可以独自一人过完余生。目前，美国约有一亿两千两 百万个男人，以及一亿两千九百万个女人。在其他国家，男女人数的差距甚至更悬殊，包括法国。单身主义正掀起前所未有的风潮。我们并不想视这个数据为悲剧， 而想要当作是女性进化的一个机会。当你需要改变时，你被动不做的情况发生过不少次吧？结果生命往往插手进来，强迫你改变。比如说，你讨厌你的工作却不离 开，最后变成你被开除了。当你不愿意为自己争取机会时，生命却赐给你机会。女性还没有在意识上做出正面改变，而这种改变正是女性实现及强化自我所需要的， 所以此时此刻，生命已经插手进来追使女性不得不改变。内心充满爱听说许多女人如果没有男人陪伴在身边，便会不停地呻吟悲泣。其 实，即使没有结婚或是和男人来住，也不必觉得不圆满。当我们“寻觅爱情”时，都会认为自己缺乏爱，其实我们心中充满了爱。任何人给我们的爱，都比不上我们 给自己的爱。一旦我们给了自己爱，就没有人能从我们这里拿走。我们应该停止“在不适当的地方寻找爱”。沉溺于寻找一个伴侣，和保持某种上瘾关系或是陷在功 能失调的关系中一样，都是不健康的。如果沉溺于寻觅伴侣的情境中，这种上瘾行为只会反映出我们匮乏的感觉，就像其他上瘾习惯一样不健康。如果你有这种情 形，问问自己：“我到底哪里出了问题？”“非要找到一个伴侣”和“觉得自己不够完美”的感觉，会让女性产生莫大恐惧。为了寻找伴侣，女性往往给自己过多压力，以致陷入不美满甚至受虐的关系中。我们不需要以这种方式对待自已，这完全不是爱自己的表现。我们不需要给自己制造痛苦和伤害，也不需要强烈感觉寂寞或是不快乐。这些都是可以选择的，而我们可以做出新的选择来支持、成就自己。即使曾经受到制约接 受非常有限的选择，但那是过去的情况。我们应该记住，此时此刻将是新的开始，而生命最佳的着力点就在当下。今天，我们选择相信和接受的信念，将会创造我们 的未来。此时此刻，我们可以改变自己的想法和信念，马上开始为自己创造新的生命范围。我们应该了解独处是上天恩赐的礼物！有时候独身对我们更 好。愈来愈多女性在结束一段婚姻生活后（离婚或是丧偶），如果有能力养活自己，都会选择不再结婚。婚姻是一种风俗习惯，主要的受惠者是男人。这些女性认为 婚姻会让她们走入一种奴役状态，而且丧失独立性。女人一向被教导为了婚姻要否决自己的需求，男人则相信婚姻是要支持他们的成就。许多女性为了不要丧失独立 性，宁愿保持单身状态，顺从男人已不再吸引她们了。古谚说：“女人撑起半边天。”现在正是我们让这句谚语成真的时候了。然而，我们不要藉由哀 泣、愤怒、自我牺牲，或是拱手把自己的权力让给男人或制度，来学习如何撑起半边天。在我们的生命里，男人是一面明镜，他们反映出我们对自己的认知。我们太 常期望别人带给我们爱以及彼此连结的感觉，事实上，他们只能反映出我们和自己的关系。我们真正需要的是改善和自己的关系，这样才能大步往前迈进。眼前我想 集中我的工作重心，帮助女性朋友以最积极的方式“接受与运用”自己的力量。我们都需要清楚了解，生命中的爱源自于自己。我们往往想寻找“好男 人”解决所有的问题，这些好男人会以父亲、男友、丈夫的形象出现。此时此刻，是我们为自己寻找“好女人”的时候了。如果此刻你的生活中没有“好男人”，你 仍然可以是自己的“好女人”。你可以掌控自己的生活，创造你渴求的生活形态。所以，如果目前没有亲密男友，不要认为你注定会永远孤独。把它视 为是为自己创造某种生活形态的机会，一种你从未梦想成真的生活。儿时甚至豆蔻年华时，我从未想到我现在的生活模式。爱你自己吧！让生命本质导引你到想去的 生命之境，所有的障碍都会应声倒地，那么我们爱飞多高就飞多高。……

《女人的重建》媒体关注与评论[E]

路易丝•海是我们这个时代“最接近 圣人的人”。——澳大利亚媒体评论路易丝•海是历史上最畅销的作家之一，没有哪一个女性作家能比她卖得更多，即使是J.K.罗琳、丹尼尔斯•蒂尔、芭芭拉•卡德兰，因为她有一个自己的出版 王国。她极大地改变了美国人及世界各地人们的精神面貌。——《纽约时报》专访：新时代的女王路易丝•海的勇气使她广受欢迎，对于她来说，没有什么障碍是不可以逾越的，她教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活。——迪帕克•乔普拉 《纽约时报》畅销书作家，享誉全球的心灵导师我十多年前便看了路易丝《生命的重建》的英文原本：You Can Heal your Life。我喜欢她，我赞美她，因为她透过自身艰苦的经验，体会到许多有关生命的真理，并且能实地的去用在自己身上，从而治疗了自己的癌症，治疗了自己伤 痕累累的心，更将体证写成书，用咨商、演讲和工作坊来分享她的经验和智慧。——王季庆 台湾新时代中心负责人，译有多本新时代著作

《女人的重建》编辑推荐[E]

《女人的重建》编辑推荐：最近，总有很多女性读物的书名在耳边捣鼓，比如“会撒娇的女人最好命”，又如“二十几岁，决定女人的一生”，再如“婚姻，决定女人的一生”。照上面的观点来说，一个女人如果不会撒娇，二十几岁又没有干成点事，三十好几又没有结婚，那这个女人这辈子算是没有“好人生”了，算是报废？如果按以上流行观点来看，《女人的重建》的作者还是典型的“三不靠”：十六岁做了未婚妈妈，二十几岁还没干成点事，三十几岁离婚，四十岁左右得了癌症，人生到此基本报废。可凡事也不一定那样绝对，作者四十五岁开始打翻身仗，一仗打将近四十年，现年八十二岁，还越活越有精神。作者用人生的后四十年写了二十本书畅销书，成功地经营着一家身心灵成长方面的大型出版社，影响了千万人。这样的女性，这样的人生，又怎能简单地用上面的三点来套呢？作者无疑是大女人，是强势的玫瑰，但愿她的人生经验能唤醒更多女性坚强、独立、自信、勇于活出自己。

《女人的重建》名人推荐[E]

用爱筑梦　这是“新时代运动”美国著名的领袖之一路易丝•海走过了人生七十大关之后再度专为女性所写的智慧之言。不知道读者有没有发现一个有趣的现象：鼓吹新时代思潮的人，女性居于重要地位。美国有路易丝•海、秀莉•麦克琳、带来塞斯的珍•罗伯兹，带来欧林的萨娜娅•罗曼、带来伊曼纽的派特•罗德迦斯以及夏克蒂•葛文，等等。在台湾，也是由曹又方、胡因梦和我首先大力引进新时代思潮。这一现象，正印证了新时代提倡以人为本、男女平等的原则，并且显示出所谓“阴性原则”的出头天。在此时，路易丝的这本书就特别有意义了！在台湾我是引进并翻译“塞斯书”的第一人。在为路易丝•海的新书写序时，提出“塞斯书”仿佛有些突兀，但若您知道路易丝•海说过：“我愿见到‘塞斯书’被列为走在灵修之道上的人之必读书籍……”也就不会奇怪于我为何又用“塞斯”来开头了。事实上，路易丝•海的书令我想起塞斯的妙言：每个人都在“变为”的进程里，变为什么？变为更是你自己！这几句话里大有文章。从小到大，我们在父母、亲长、学校、社会的教导下，不是一再地被教以要成圣成贤吗？至少，也要举一些名人做榜样去努力模仿。换言之，我们不断被洗脑，要做到外人设下的标准，要取得外界的肯定，然后我们才能获得爱或名、利……相较之下，渺小的“你”又算什么？“变为更是你自己”又值几个钱？基督教告诉我们，我们生来便有原罪，佛教告诉我们，我们生住无明，六根不净。而后，塞斯给我们带来了信息，我们都是“一切万有”（神）的一部分，选择穿上了肉体这“太空衣”，来到行星地球体验物质性的生涯。我们每一个皆是宇宙里独特、美好而不可或缺的一分子。所以，我们要做的只是变为更是我们自己。这句简单的话里，更包含了无穷的玄机，不是吗？我十多年前便看了路易丝的英文原本：《生命的重建（You Can Heal Your Life）》。我喜欢她，我赞美她，因为她透过自身艰苦的经验，体会到许多有关生命的真理，并且能实地的去用在自己身上，从而治疗了自己的癌症，治疗了自己伤痕累累的心，更将体证写成书，用咨商、演讲和工作坊来分享她的经验和智慧。在这本《女人的重建》里，作者开宗明义地说，她不是个治疗者，不能治疗任何人。这究竟是怎么一回事呢？原来，她并不想成为偶像，成为别人的拐杖，她想做的，只是要每一个女人更是她自己，更爱自己，更肯定自己。在这种全心接纳自己和爱自己当中，表现出我们对宇宙和对人性的信任，从而产生无比的安全感。毕竟，所有的治疗其实都是“自疗”。如路易丝在后记中说的，所有生活中的问题，都可以归类到四种范畴之下：爱、健康、财富以及自我表现。其中，爱是最重要的。我想，不分男女，几乎每个人都在人生的某一刻，都会产生同样的认知：爱是最重要的，但是许多人都会有极大的无力感，或是自惭形秽，觉得自己不会有人爱；或是心灵干枯，挤不出一滴滋润自己或别人的甘泉。为什么呢？这就是“信念”的问题。我们被灌输和累积了许多负面的信念，而我们再用那些信念来创造我们的人生。“你创造你自己的实相”是塞斯不厌其烦一再告诉我们的话，而也是路易丝每一本书的主题。不论是有关人际关系、健康、财富、权力……哪一方面的问题，我们都有办法主控我们的遭遇，靠的就是自爱、自重的信念，不要怀疑，路易丝已用她一贯平易浅显的言语教给你种种正面的信念，以及如何让它们发挥作用、产生效果。就我自己做咨商的经验，这正是我们女人迫切需要的资料。书中有关中年的女人，“银发也是一种美”以及“女人支持女人”那两章尤得我心，也是路易丝自身的新心得。此外，有关性骚扰那一章也值得我们特别注意。因为以男人为主导的社会，往往会让女人贬低自己，和男人有任何冲突，老是先以为是自己不好，自己犯了错。在恐惧中忍气吞声，路易丝提醒我们，身为女人，我们能为自己及为彼此做的事。是的，我们不必等男人变成“新好男人”，不如我们自己先做“新好女人”！作者：王季庆台湾新时代中心负责人，译有多本新时代著作。