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《近视眼自我按摩图解》2005-1_吉林科学技术出版社_刘明军,张欣 著

《近视眼自我按摩图解》《近视眼自我按摩图解》2005-1_吉林科学技术出版社_刘明军,张欣 著

《近视眼自我按摩图解》

出版时间:2005-1
出版社:吉林科学技术出版社
作者:刘明军,张欣 著
页数:106


《近视眼自我按摩图解》内容概要[E]

眼睛是心灵的窗户,也是人们观察世界的窗口。放眼世界,环顾宇内,拥有一双明亮清澈的眼睛是每一个人的愿望。但是近年来。随着人们文化生活水平的提高,患近视人群有逐渐增多的趋势。尤其是正处在视力发育阶段、用眼频繁的青少年。在普通人群中,近视已成为第三、四位致盲原因,而在中高级知识分子中,高度近视是最常见的眼病,致盲率居第一位。“纵逢晴景如看雾,朦胧物上一重纱”。近视给人们的生活带来了很多不便,严重影响了人们的生活质量。然而,由于对近视眼的发病机制还不甚了解,一旦近视,除了配镜和手术,目前还别无良策,而且手术治疗近视的风险性和远期疗效都不理想。因此,人们很自然地会想到众所周知的非手术、非药物性,而且自身也可以操作的按摩疗法——自我按摩疗法。
自我按摩疗法,最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中,近年来,又不断地完善、发展。现在人们更为注重自我保健,强调生命的质量。自我按摩保健法受到青睐的重要一点,就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一双明亮的眼睛,自己调节视力,方法简便,安全可靠,经济实惠。
全书分五大部分,常识篇介绍了近视的发病原因,临床症状,何为假性近视,何为真性近视,以及自我按摩治疗近视的特点、疗程、注意事项等;经穴耳部、足部、手部的常见穴位及反射区;手法篇介绍了治疗近视常用手法;治疗篇介绍了治疗近视的体部、耳部、足部、手部常用手法,以及一些简便易行的方法;调护篇从生活起居、饮食调节入手,配合中西药物,三分治疗七分养,使近视得到控制、缓解,乃至痊愈。
本书图文并茂,文字精练,通俗易懂,形象生动,对于近视患者非常实用的参考书,我们期望本书的出版,能给读者有所帮助。

《近视眼自我按摩图解》书籍目录[E]

常识篇何为近视/9何谓自我按摩/9自我按摩治疗近视有哪些特点/10治疗近视的疗程是如何规定的/11自我按摩治疗近视时要注意什么/ll什么情况下不能自我按摩治疗近视/12经穴篇何谓经络及走向/15自我按摩穴位应如何定位/19治疗近视体表常用穴位/2l治疗近视耳部常用穴位/24治疗近视足部常用反射区/27治疗近视手部常用反射区及穴位/29手法篇自我按摩治疗近视的手法特点/33自我按摩治疗近视的体部常用手法/33自我按摩治疗近视的耳部常用手法/40自我按摩治疗近视的足部常用手法/42自我按摩治疗近视的手部常用手法/45治疗篇体部自我按摩治疗近视/49耳部自我按摩治疗近视/61足部自我按摩治疗近视/72手部自我按摩治疗近视/80简易自我按摩治疗近视/87调护篇生活起居大有学问/99合理调整饮食结构/100治疗近视的食疗方及药茶方/10l治疗近视的中西药物/103

《近视眼自我按摩图解》章节摘录[E]

治疗近视的疗程是如何规定的
自我按摩疗法虽然是自己掌握时间,可长可短,但也要因人而异。对于近视眼患者,究竟治疗多少天合适呢?这是在运用手法保健治疗时,病人自身首先要问的问题。近视眼,是由于长时间用眼过度,不注意用眼卫生造成的,得病时间长。对于假性近视眼患者,自我按摩疗法的疗程通常以1-2个月为1个疗程,疗程中间可以间隔3.5天,也可以不间隔,持续治疗。对于真性近视眼患者,自我按摩疗法通常需要长期坚持。 自我按摩治疗近视日寸要注意什么
在自我按摩过程中,可能会出现各种情况,以下几点在操作前需要引起注意。
1.练习腕力、手力和指力。每天可练习抓拳,再把手指伸直并尽量分开,反复多次,或者将手握拳,再活动腕,练习腕力。也可以用单手指点压穴位,各指分别点压20下,循序渐进,手劲日增,疗效显著。
2.修剪指甲,长短适宜,边缘光滑、整齐。防止在操作时损伤皮肤和产生疼痛。
3.自我按摩时,双手要洁净,温度要适宜。以免引起细菌感染。
4.极度疲劳和过饥、过饱的状态下,应先休息,或调节饮食,半小时后再进行自我按摩。
5.室内空气要流通,温度不宜过高。自我按摩时,由于体位、姿势的改变,常常会出汗,可及时用毛巾擦干。
6.颈旁自我按摩时,要注意两侧分开操作,避免双侧用力过大时,引起脑部缺血。发生昏倒。
7.手法用力轻重适当,操作频率不宜过快,以防消耗体力过多,产生疲劳。
8.病变严重者,可配合用药或去医院就诊,以免延误病情。
9.手法操作用力宜由轻到重,切忌施用暴力。
10.持之以恒,贵在坚持。只有每天坚持做自我按摩才能熟中生巧,达到治疗近视的目的。 什么惰况下不能自我按摩治疗近视
自我按摩虽然有许多优点,不受时间、场地以及价格等因素限制,但也不是什么情况下都可以使用,以下几点应该牢牢记住。
1.诊断不清,请教医生。有的患者虽然视力下降,但是究竟是不是近视眼诊断不清,不知是否适合按摩,这种情况下,最好要先看医生,商量之后再决定是否可行。
2.出血性疾病,不适合做自我按摩。
3.皮肤破损处,皮肤病患者,在病变处及附近禁用手法。
4.孕妇怀孕3个月以上者,腰骶部不适合做自我按摩。
5.严重的心、脑血管疾病,如心肌梗塞、脑出血、脑肿瘤等病症也不适合做自我按摩治疗近视。
6.感染性疾患,有发热症状者,不适宜做自我按摩治疗近视。
 第 11-12 页

《近视眼自我按摩图解》编辑推荐[E]

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